杏仁是堅果類食物，因此很多人認為吃多了會上火，其實，杏仁味甘性平，不過市面上有的杏仁是經過烘培或者其他方法加工而成，吃多了有可能會導致上火。生活中經常吃點杏仁有什么樣的好處呢？
好處一、疏通腸道
杏仁含有大量的脂肪油，在腸道里起到潤滑的作用，從而起到了疏通腸道的功效。
好處二、美容養顏
杏仁含有揮發油、維生素B1、B2等，經常吃點杏仁，尤其是愛美的女性朋友經常吃，可以很好的滋潤皮膚、促進皮膚血液循環、減少皮膚皺紋，使皮膚紅潤光澤，達到美容養顏的作用。
好處三、提高免疫力
生活中經常吃點杏仁，能有效調節人體的酸堿度，提高免疫力。
好處四、輔助減肥
這是因為杏仁中含有的飽和脂肪酸非常少，并且能減少人體對脂肪的吸收，想減肥的人士，可以把杏仁當作零食吃，在一定程度上有輔助減肥的作用。
